“Blood flow restriction Training” na Reabilitação Músculo-Esquelética: Revisão Sistemática

A fraqueza muscular é altamente prevalente em praticamente todas as condições músculo-esqueléticas. Os efeitos degenerativos da atrofia muscular podem ser observados tanto em lesões músculo-esqueléticas agudas como crónicas que resultem em tratamento prolongado ou imobilização muscular, como é caso das fraturas e lesões ligamentares.

A perda de força é um importante fator de risco para osteoartrite, a doença músculo-esquelética mais comum e responsável pela redução da função e qualidade de vida dos portadores, afetando cerca de 250 milhões de adultos em todo o mundo, com prevalência correlacionada ao aumento da idade da população.

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Por outro lado, a fraqueza muscular é cada vez mais evidente em populações saudáveis não feridas, nomeadamente em idosos adultos devido à sarcopenia. Isso descreve uma perda da função física devido à diminuição da massa e força muscular, função vascular e densidade mineral óssea que ocorrem com o envelhecimento.

A sarcopenia parece ser sustentada pela sensibilidade reduzida do músculo em envelhecimento a estímulos anabólicos, como exercícios de resistência. As consequências da perda de força muscular progressiva e relacionada a lesões podem mudar vidas, sendo o treino de força cada vez mais indispensável na reabilitação músculo-esquelética.

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O treino de resistência de carga pesada tem-se mostrado essencial para recuperar a força perdida em decorrência da atrofia por desuso muscular relacionado à idade e pós-imobilização.

Historicamente, cargas pesadas de exercícios de aproximadamente 70% de uma repetição máxima de um indivíduo (1RM) foram consideradas necessárias para provocar hipertrofia muscular e ganhos de força.

Pesquisas recentes demonstraram que o treino de baixa carga até à exaustão muscular pode estimular a hipertrofia muscular comparável em magnitude aquela observada com o treino com cargas pesadas.